Blog

Uważność w zdrowiu

Fot. Rafał Grądzki Od miesiąca prowadzę grupę „Uważni, Spokojni i Zdrowi”. Jesteśmy w czwartym tygodniu naszego wspólnego bycia w uważności. Pochylamy się dzisiaj nad takim zdaniem: „Ufam (buduję zaufanie do siebie i do moich uczuć, biorę odpowiedzialność za bycie sobą, nie naśladuję nikogo, nawet największych mistrzów)”. „Mamo, jest mi za ciepło” „Nie. Jest zimno. Włóż ten sweter” Znasz? Co dziecko słyszy? Co Ty, jako dziecko słyszałaś/ słyszałeś? To, co czujesz

Czytaj wiecej >

Nawłoć w chorobie i pielęgnacji

Nawłoć – jest rośliną moczopędną i oczyszczającą (odtruwającą) organizm. Do celów leczniczych i kosmetycznych można zastosować dwa gatunku nawłoci: nawłoć pospolitą i nawłoć kanadyjską. Zawarte w nawłoci związki wiążą się z toksynami i czynią je łatwo rozpuszczalnymi w wodzie. Dzięki temu mogą być usunięte z organizmu wraz z moczem i potem. Nawłoć zwiększa filtrację w kłębuszkach nerkowych, dzięki czemu nasze nerki pracują sprawniej.  Ta żółto kwitnąca roślina działa przeciwzapalnie, przeciwwysiękowo i rozkurczowo. Jeżeli

Czytaj wiecej >

Idzie jesień. Zioła w dłoń. Antybiotykom mówię „Nie!”

Fot. własna w Kew Royal Botanic Garden Tym razem do akcji wkracza tymianek z pomocnikami. Pomoże nam w usuwaniu przetrwałego patogenu, czyli bakterii, które zakamuflowały się w naszym organizmie. Dzielę się wiedzą, którą dostałam od Jeremy’iego Ross’a. A w dalszej części wpisu, od dr Henryka Różańskiego. Zaczynamy, czyli jaki jest mechanizm po częstych infekcji przy antybiotykoterapii. Dopadł nas zarazek (wirus lub bakteria) i wykorzystał nasz słabszy dzień.  Lekarz przepisał antybiotyk

Czytaj wiecej >

Oda do rodzica

Fot. selfiaczek podczas Zlotu Zielarzy 2015 Znalazłam ten tekst wiele lat temu, kiedy przyszło mi zmierzyć się ze swoim macierzyństwem. Sama pokaleczona, jako dziecko alkoholika, weszłam w życie w obawą, czy podołam. I najważniejsze zdanie znalazłam na końcu. „Nie bój się miłości. Nigdy”. Sięgam do tego tekstu od czasu do czasu. Po co? Daje mi wsparcie, pomaga być bliżej. I dodam jeszcze do tego to, co pomaga rozładować wiele sytuacji

Czytaj wiecej >

Freshowe pogotowie stawowe część 2

Fot. własna w Himalajach. Warto zadbać o stawy, żeby bez bólu wędrować w takich górach 🙂 Kontynuuję wątek stawowy prowadzony przez Roberta Anuszkiewicza. Dzisiaj temat jedzenia w dolegliwościach stawowych. Pierwszą (czyli trzecią) część pogotowania stawowego możesz przeczytać tutaj. A jeśli ciekawi Cię, co zapalenie stawów mówi o Tobie, to polecam ten artykuł. „Choroba zwyrodnieniowa stawów, jak i reumatoidalne zapalenie stawów to choroby, których podłoże ma mnóstwo przyczyn, a niewiele rozwiązań.

Czytaj wiecej >