Warsztaty

Chętnie dzielę się wiedzą. Jeśli tylko chcesz wziąć zdrowie w swoje ręce, to ode mnie dostaniesz narzędzia, by świetnie sobie z tym poradzić. Nauczysz się, jak żyć bez antybiotyków. Jak postawić bańki. Dowiesz się, co warto mieć w apteczce. Odkryjesz jakie jedzenie Tobie służy i dlaczego jelita są źródłem zdrowia.

Na Platformie kursów on-line znajdziesz materiały, które pomogą w codziennym życiu dbać o zdrowie i dobre samopoczucie.

Ponieważ kocham zioła i zajmuję się ziołolecznictwem, to prowadzę spacery ziołowe. Tu uczysz się rozpoznawać rośliny i ich zastosowanie w Twojej apteczce. Jeśli chcesz wiedzieć, jak korzystać z leków, które daje natura, to moje warsztaty są dla Ciebie.

Nadchodzące wydarzenia

DSC00935

Odżywianie dla zdrowia, czyli jakie?

15 Marca 2020, 10:00-13:00 (Niedziela)
Apetyt na jedzenie to apetyt na życie. Co myślisz o jedzeniu? Żyjesz, żeby jeść, czy jesz, żeby żyć? Odżywianie może być przyjemne, zdrowe i pełne radości. Wiedząc co Ci służy łatwiej będzie skomponować posiłek.
Usłyszysz odpowiedzi na następujące pytania:
  1. Jak ograniczyć łaknienie na słodkie?
  2. Skąd tej efekt jo-jo? Tyle wyrzeczeń, tyle diet, a po 3 miesiącach ciało wraca do poprzedniej wagi? Albo wcale nie udaje się schudnąć. Dlaczego?
  3. Jaki jest powód tego, że jedni wypiją szklankę wody i tyją, a inni objadają się i są wciąż chudzi?
  4. „Jem zdrowo”. A dlaczego źle się czuję? Ciężko w brzuchu, wypróżnianie nie takie, gazy i wzdęcia.
  5. Kto czego nie powinien jeść, ale ktoś inny właśnie to musi włączyć do menu? Czyli co warto wiedzieć o sobie?
  6. Jak często jeść i o jakich godzinach?
  7. Kto, co powinien jeść dla zdrowia? A dla przyjemności?
  8. Dlaczego nie możesz zasnąć bez zjedzenia czegoś?
  9. Skąd się bierze wilczy apetyt?
  10. Jakich błędów uniknąć przy diecie wegetariańskiej i wegańskiej?
  11. Jak jedzenie może Cię wzmocnić?
  12. I jak „nie umrzeć z głodu” nad pełnym talerzem?
Podam proste i szybkie przepisy na smaczne i zdrowe posiłki. Sama gotuję i lubię to.

A wcale nie mam więcej czasu od Ciebie 😉

Zobaczysz jakie zioła dodać do potraw, by były nie tylko smaczniejsze, ale też … lecznicze 🙂 Część z nich zapewne masz w kuchni, a część pewnie Cię zaskoczy. I ważne: popijać czy nie podczas jedzenia? A jeśli tak to czym i co pić w ciągu dnia, żeby prawidłowo nawodnić organizm.
Porozmawiamy o doborze składników na talerzu.

Dowiesz się, jaki wpływ ma na to:
  • pora roku,
  • Twoja konstytucja (np. choćby to czy jesteś zmarzlakiem czy ciągle Ci gorąco),
  • klimat, w którym akurat przebywasz,
  • wiek,
  • płeć,
  • stan zdrowia,
  • a nawet dzień cyklu.
Dowiesz się o odżywianiu dla:
  • zdrowia (podczas choroby)
  • profilaktyki
  • dzieci i niemowląt
  • kobiet podczas i po miesiączce
A dodatkowo:
  1. O kawie. Zdrowa czy nie?
  2. O alkoholu. Pić czy nie pić?
  3. O mięsie. Niezbędne czy można bez niego zdrowo żyć?
  4. O surowych owocach, warzywach i sokach. Kto, kiedy i ile?
  5. O książkach i inspiracjach.
Widzisz tu również swoje pytania? Ja często słyszę je w gabinecie. Podczas zajęć pojawią się na pewno nowe. Odżywianie „leży Ci na sercu”? Wkoło tyle informacji. A Tobie brak kryterium wyboru tego, co dla Ciebie najlepsze? Fakt, że komuś pomogło lub służy wcale nie musi oznaczać, że jest dobre dla Ciebie.
Moja droga odkrywania tego zajęła kilka lat. Odbiło się na moim zdrowiu, które potem musiałam ratować. A wcale tak nie musi być. W ciągu 3 godzin dowiesz się jak skrócić lata do tygodni 🙂 Po zajęciach otrzymasz ode mnie materiały, które będą dla Ciebie inspiracją po zajęciach. Zajęcia odbędą się w Centrum Joga i Pilates w Gdyni.
Sprawdź na evenea.pl

Życie bez antybiotyków
i nauka stawiania baniek

23 Lutego 2020, 10:00-13:00 (Niedziela)
Łącznie, w tym samym dniu, są dwa zajęcia poświęcone odporności i radzeniu sobie z infekcjami. Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.
10:00 – Życie bez antybiotyków
11:30 – Stawianie baniek

Życie bez antybiotyków
Gorączka, zatkany nosek, kaszel. Znowu antybiotyk? A może infekcja dopadła mamę czy tatę?

Kolejne dni w domu zamiast w przedszkolu, szkole, pracy …
Jak wzmocnić odporność dziecka i swoją?
Jak skrócić czas infekcji?

Choroby górnych dróg oddechowych zaczynają się w brzuszku dziecka/ brzuchu dorosłego.
W jaki sposób i jak temu zapobiegać? Właśnie o tym będziemy rozmawiać. Oprócz tego:

  • Metody na odporność.
  • Przepis na „roślinny antybiotyk”.
  • Sposoby na katar, kaszel, ból gardła, gorączkę, chore zatoki, opryszczkę i inne.
  • Porady żywieniowe.
  • Sposób na zaparcia (przećwiczony i sprawdzony).
  • Gotowe i proste receptury.
  • Ściąga na lodówkę, żeby było pod ręką.

I jak zwykle nie zabraknie ziołowej herbaty 🙂

Nauka stawiania baniek tradycyjnych (ogniowych)

Nauka stawiania baniek ogniowych tradycyjnych to umiejętność, która często ratuje nas przed wizytą u lekarza lub długim okresem dochodzenia do siebie po ataku mikrobów. Bańki możemy stawiać w celu wzmocnienia odporności. A te z nas, które mają dzieci, wiedzą, jak ważne jest jej wspieranie.
I dlatego po raz kolejny zapraszam na warsztat.
Nauczysz się:

  • zasad działania baniek
  • jak dobrze postawić bańki i kiedy warto
  • jak postawić bańki dziecku
  • oswajać z ogniem
  • wzmacniać odporność dziecka

Dowiesz się, czy bańkami można zastąpić antybiotyki.
Rozprawimy się z mitami na temat baniek.

I przeczytaj informacje na bilecie, który otrzymasz. To ważne.

Sprawdź na evenea.pl